|
Wanneer ik mediteer beginnen mijn handen te tintelen. Hartkloppingen, warm en koud gevoel en andere fysische gewaarwordingen. Is dat normaal?
Wanneer we mediteren heeft de integratie en harmonisatie plaats van geheel onze persoon. Dat is positief en geeft soms aanleiding tot verschillende fysieke gewaarwordingen. Schenk hieraan geen aandacht en het zal verdwijnen als het zijn werk gedaan heeft. Deze gewaarwordingen staan in relatie met de beweging en stroom van energie doorheen ons lichaam. De ontspanning door meditatie doet de energie in ons vrijer bewegen en dat geeft aanleiding tot fysieke gewaarwordingen. Wanneer ik mediteer zie ik kleuren. Dit is zeer aangenaam maar mag ik hieraan toegeven? (kleuren, licht, gevoel van liefde, vrede, …) Belangrijk is te weten dat geen enkele ervaring tijdens de meditatie het doel is. Het maakt deel uit van het integratieproces. Cruciaal is: er niet aangehecht te geraken of ernaar verlangen. Laat deze ervaringen komen en weer gaan en schenk uw aandacht volledig aan de mantra. Ik mediteer sinds enige tijd maar het schijnt slechter te gaan. Ik voel vaak veel agressie wanneer ik mediteer. Andere keren ben ik heel droevig en ween ik veel... Wanneer we mediteren moeten we doorheen alle lagen van ons bewustzijn, op weg naar God in het diepste van ons zijn. Er is geen andere weg tot eenheid met God dan langs al die lagen. Wat je nu ervaart is de heling van je emoties. Het voelt anders aan maar de ervaringen zijn het loskomen van oude wonden en pijnen. Laat deze gevoelens vrijkomen, alsof je naar een vuurwerk kijkt, terwijl je probeert de aandacht zoveel mogelijk op de mantra gericht te houden. Wanneer soms de pijn of emotie ondraaglijk wordt kan je hulp nodig hebben of advies van buitenaf. Anderen zoeken een uitlaatklep in schrijven of schilderen. Welke andere hulp je ook inroept van buiten uit, blijf mediteren. De combinatie van meditatie en andere vormen van heling kunnen zeer weldoend en sterkend zijn. |