Wil je online mediteren op woensdag om 20u?
Je hebt wekelijks de kans om samen met anderen online te mediteren.
Het is een boeiende ervaring en het ondersteunt werkelijk je eigen meditatiepraktijk. Het is gratis.
Bovendien heb je de kans om kort met anderen over meditatie uit te wisselen.
De online-meditatiegroep verloopt als volgt:
Wat heb je nodig?
Volg deze werkwijze ...
Het is een boeiende ervaring en het ondersteunt werkelijk je eigen meditatiepraktijk. Het is gratis.
Bovendien heb je de kans om kort met anderen over meditatie uit te wisselen.
De online-meditatiegroep verloopt als volgt:
- Je krijgt rond 19.30u een uitnodiging via e-mail. Klik op de link die in de e-mail staat
- Vanaf 19.45u is de online-meditatieruimte open. Werkwijze: zie verder
- We beginnen om 20u stipt
- Iemand leest een inleiding voor. De tekst is ook op het scherm te zien
- Er is een korte instructie rond hoe mediteren
- Iemand bidt het openingsgebed
- Er klinkt een gong om het begin van de meditatie aan te geven
- We mediteren in stilte gedurende 25 minuten
- Er klinkt een gong om het einde van de meditatie aan te geven
- Na de meditatie mag iedereen die wil, iets vertellen of vragen rond meditatie. We doen dit aan de hand van de inleidende tekst.
Wat heb je nodig?
- Een goede verbinding met het internet
- Een PC met camera en microfoon, een laptop, tablet of smartphone
- Een e-mailadres
- De app Zoom
Volg deze werkwijze ...
stap 1: schrijf je in
|
|
Na 'verzenden' wordt gevraagd om je inschrijving te bevestigen. Kijk na of deze e-mail niet bij de spam of 'reclame' (G-mail) terecht komt.
Neem -indien nodig- contact op met Geert Van Malderen (zie contactformulier onderaan). Hij geeft de nodige ondersteuning en hulp. |
stap 2: elke week krijg je een uitnodiging via e-mail
Wanneer je ingeschreven bent, krijg je wekelijks een uitnodiging voor de online meditatiegroep op woensdag.
Die wordt ongeveer een half uur vóór de online samenkomst verzonden (rond 19.30u).
Kijk ook hier na of deze e-mail niet bij de spam of 'reclame' (G-mail) terecht komt.
In die uitnodiging staat een link. Klik hier op en je komt in de online meditatieruimte.
Die wordt ongeveer een half uur vóór de online samenkomst verzonden (rond 19.30u).
Kijk ook hier na of deze e-mail niet bij de spam of 'reclame' (G-mail) terecht komt.
In die uitnodiging staat een link. Klik hier op en je komt in de online meditatieruimte.
stap 3: neem deel aan de online meditatiegroep
Wanneer je Zoom hebt geïnstalleerd, kom je in de online meditatieruimte. Je ziet ook de andere deelnemers. Je zet je micro af (= mute) zodat er vooraf en ook tijdens de meditatie geen geluiden het mediteren kunnen verstoren. We houden de stilte vol tot na de tweede gong.
Na de meditatie kan iedereen om beurt iets zeggen. Voel je niet verplicht. Zet eerst je micro terug aan (= unmute). Wil je niet meer deelnemen? Je kan je uitschrijven door te klikken op een aparte link onderaan de e-mail. |
links onderaan zie je microfoontje staan. klik erop en je micro staat af.
Wanneer je wil spreken, klik op je op het microfoontje. je micro staat terug aan.
|