meditatief 197

John Main



​Meditatie is het middel bij uitstek om te leren omgaan met afleidingen, omdat het doel van het ene woord gewoonweg is : je geest tot vrede brengen,  tot stilte en concentratie.  Niet om je geest te laten rusten in heilige gedachten, maar om alles te overstijgen wat we “gedachten” noemen. Daartoe dient de mantra, die als een ploeg door je geest gaat en alles opzij duwt, om zo de oneffenheden te effenen.  Herinner je wat Cassianus zei over het afgooien en verwerpen van de rijkdom en de weelde van alle soorten van gedachten. Omdat de geest zo licht is en ronddwarrelt, en zich zo gemakkelijk laat meevoeren met gedachten en beelden als een veertje met de lichtste bries, beveelt Cassianus de mantra aan als de manier om aan afleidingen te weerstaan en om tot rust te komen.
 
De esentie, de kunst van het zeggen van de mantra, is : zeg hem, laat hem innerlijk trillen, luister ernaar en negeer de verstrooiingen.  Geef voorrang aan de mantra boven al de rest.  Als je volhardt met de mantra, zullen de afleidingen stilaan minder erg worden.  Mijn leraar zei dat wanneer je gaat mediteren, er drie doelen zijn : ten eerste : zeg je mantra heel de meditatietijd lang.  Dat is je eerste doel en je zult er misschien een jaar voor nodig hebben.  Het tweede doel is : zeg je gebedswoord en blijf in rust bij alle verstrooiingen die opkomen.  En het derde doel is : zeg de mantra, heel de meditatietijd lang, zonder afleidingen.
​

---