Ja. Je moet de meditatie zijn tijd gunnen. Een minuutje hier en daar is niet voldoende. Het is als met brood bakken. Je moet de tijd nemen het deeg te laten rijzen. Twintig minuten mediteren is een minimum. Het neemt bijna twintig minuten in beslag om tot stilte en mentale rust te komen. Dertig minuten is dan de ideale tijd maar het kan bij sommige mensen een tijdje duren voor ze 2 maal dertig minuten per dag kunnen mediteren.

Het is belangrijk dat je een tijd vastlegt en je daaraan houdt. Het is een goed idee om een extern signaal te hebben zodat je niet steeds naar je uurwerk moet kijken. Het is ook belangrijk om regelmatig met anderen te mediteren. Meestal zullen mensen die in extreme levenssituaties beginnen te mediteren snel vorderen. Een gevoel van hoogdringendheid zet hen aan om geen tijd te verliezen.