Wanneer we mediteren heeft de integratie en harmonisatie plaats van geheel onze persoon. Dat is positief en geeft soms aanleiding tot verschillende fysieke gewaarwordingen. Schenk hieraan geen aandacht en het zal verdwijnen als het zijn werk gedaan heeft.  

Deze gewaarwordingen staan in relatie met de beweging en stroom van energie doorheen ons lichaam. De ontspanning door meditatie doet de energie in ons vrijer bewegen en dat geeft aanleiding tot fysieke gewaarwordingen.